Как избавиться от созависимости при алкоголизме

Созависимость при алкоголизме. Понятие

В семьях, где есть люди, зависимые от алкоголя, рушатся планы и нарушается привычный жизненный ритм. Каждому члену семьи приходится терпеть пристрастия алкоголика. Рано или поздно, ежедневные стрессы сказываются и на поведении всех членов семьи, ведь постоянно пребывать в состоянии стресса нелегко. У таких людей развивается синдром созависимости.

Созависимость (co–dependence), понятие для россиян относительно новое и непривычное. Не так давно этот термин появился в России, но за рубежом давно и пока что не всегда успешно, с ним борются еще с конца прошлого столетия.

Явление не уникальное и если говорить проще, легко понять, что оно означает. На конкретном примере мы понимаем, что если человек пристрастился к алкоголю, то он и будет зависим от этого напитка. А близкие люди, то есть родные пьяницы – будут зависеть от него самого.

Страдать приходится самым близким членам семьи: жене и детям, реже – мужу (если пьет жена), а также родителям. Почему: потому что родные всячески пытаются контролировать алкоголика, не давая ему возможности выпить. Получается, что члены семьи автоматически посвящают все свое свободное время пьющему человеку, полностью погружаясь в его проблему и не оставляя для себя свободной минутки.

Созависимость – это не забота и беспокойство о близком человеке, а именно постоянное бдение, полная самоотдача другому человеку. Иногда родные настолько сопереживают пьянице, что кроме как ежеминутной поддержки, больше ничего другого не умеют делать, они полностью поддаются влиянию пьющего человека и больше ничего вокруг себя не замечают или не хотят. Если созависимость длится долгий период, то у близкого могут сформироваться психосоматические болезни. Одна из них – это низкая самооценка. Подвержены такому явлению люди, у которых с детства была похожая проблема (кто-то в семье выпивал, ребенок рос в неблагополучной семье и т.д.). Получается, что с детства ребенку прививается все плохое, так называемый порочный круг переходит и во взрослую жизнь и все начинается заново.

Стадии созависимости от алкоголика

Близкий человек становится созависимым подсознательно, он очень привязан к мужу/жене/отцу/сыну и не хочет терять эту взаимосвязь. Чувство настолько сильное, что созависимый не понимает, насколько он вредит самому себе.

Первая стадия созависимости, когда близкий человек искренне сопереживает и пытается помочь алкозависимому избавиться от проблемы. Только нужно ли ему это? Пьянице и так хорошо, он и «играет» на чувствах близкого, заставляя сопереживать все больше и больше.

Вторая стадия заболевания, когда созависимость уже не просто сопереживание, а патологическое состояние. Близкий настолько проникается проблемой алкоголизма, что полностью живет проблемами пьяницы, пытаясь взять все заботы на себя и все трудности, не понимая, что делает хуже не только себе, но и пьянице.

Признаки созависимости от алкоголика

Члены семьи алкоголика никогда не станут утверждать, что они стали зависимы от близкого, употребляющего спиртные напитки. Они будут отрицать проблему и не захотят даже слушать об этом.

Есть методики, при помощи которых легко выявить такого человека по следующим признакам:

1. Когда человек полностью сконцентрирован на жизни другого: пытается помочь и иногда безуспешно (например, угодить и налить стопочку, чтобы у любимого поднялось настроение).
2. Мама, супруга и дети часто винят себя за то, что произошло с мужем/отцом. Винят себя, свои действия и свое поведение. Они могут ненавидеть себя и проклинать свою жизнь за то, что по их вине так произошло.
3. Усиленный контроль за жизнью пьяницы.
4. Постоянные оправдывания, почему близкий стал пить.
5. Угнетенное состояние, пребывание в страхе и тревоге. Жены могут не ложиться спать, пока не дождутся любимого, они пребывают в постоянном беспокойстве, переживая, чтобы не случилось ничего плохого, пока муж выпивает где-то вдали от дома.

Созависимость от алкоголика. Как проявляется

Увлечение проблемами близкого – это и есть созависимость, которая может проявляться практически одинаково, нужно только отличить основные симптомы.

К таковым относятся:

1. Принесение себя в жертву. Созависимая жена будет часто говорить мужу о том, что она устала так жить, она ставит последнюю точку в отношениях и предлагает мужу развестись. Он же в ответ давит на жалость и «плачется в жилетку», что он бедный и несчастный мужчина, никому не нужен. А ведь он больной и нуждается в поддержке и помощи.
2. Когда в разговоре созависимый не говорит «Я» хочу сделать что-то, он будет говорить: «мы пойдем», «мы сделаем, купим, приготовим и т.д.». Хотя на самом деле, все приходится делать самому.
3. Эмоциональный всплеск. Проявляется ярко в ссоре с пьяницей, когда, например, жена начинает обвинять и шантажировать мужа и прямо при нем выливать остатки спиртного в раковину. Такое поведение созависимого часто заканчивается плачевно: возникает драка, потому что алкоголику трудно перенести такую потерю. Или еще банальная ситуация, когда жена пьяницы принимает его сторону и даже если вызвала полицию, потом начинает его же и защищать.
4. Сильная тревожность, не дающая вести нормальный образ жизни. Созависимому кажется, что с пьяницей может случиться что-то непоправимое. Даже когда повода для беспокойства нет, созависимый начинает себя накручивать и пребывает в ожидании очередного срыва.
5. Ищет пути решения проблемы: кодировка, лекарственные препараты, порошки, амулеты, гадалки и т.д. Созависимый будет делать все возможное, чтобы избавить алкоголика от зависимости.
6. Созависимость при алкоголизме, как себя вести? Иногда жены устраивают постоянный контроль, проверяют карманы, сумки, устраивают допросы и даже следят, куда отправился пьяница.
7. Больной алкоголизмом, созависимость жены не воспринимает как проблему, а наоборот, может гордиться тем, что о нем заботятся. Жена будет бояться осуждения соседей и коллег, поэтому и скрывает проблему в семье как можно дольше.
8. Полное недоверие. Жена не доверяет выпивающему мужу и будет требовать от него отдать всю зарплату и контролировать каждый его шаг, предупреждая, что туда не иди, то не делай, иначе снова напьешься.

Как освободиться от созависимости от алкоголика? Поведение созависимого вполне логично, он сопереживает, контролирует, помогает и не понимает, что только вредит близкому человеку, вынуждая его идти наперекор и еще больше усугубляет проблему.

Созависимость при алкоголизме, как избавиться. Советы психолога

Алкоголик в семье или преодоление созависимости – сложная работа, требующая грамотных действий. За час, день и даже неделю проблему не решить. Иногда, чтобы преодолеть зависимость от алкоголя, потребуются месяцы упорной работы над собой. Не исключение, что обеим супругам потребуется помощь психиатра или семейного доктора.

Как преодолеть созависимость от мужа алкоголика? Очень сложно вылечить алкоголизм, но как утверждают специалисты, созависимость вылечивать еще труднее! А все потому, что оба считают себя абсолютно здоровыми и не видят никакой проблемы. Алкоголики в большинстве случаев уверены, что они не пристрастились к спиртному, а это всего лишь средство для расслабления, безвредная привычка. А созависимые жены оправдывают свое поведение тем, что заботятся и помогают родному человеку, разделяя все его трудности.

Современная психология предлагает такие пути избавления от проблемы, как побороть созависимость от алкоголика:

• Нужно убедить человека признать его действия проблемой, чтобы он осознал, что своим поведением делает только хуже и мешает побороть алкозависимость. Если это удается, то можно считать, что уже проделана огромная работа;
• Психологический настрой в семье в этот момент очень важен, как и поддержка специалиста. Не нужно отказываться от индивидуальных бесед, в ходе которых психолог поможет взглянуть на проблему с другой стороны;
• Коллективная терапия, когда на занятия приходят такие же созависимые, делятся своими проблемами и хвастаются первыми успехами, дают советы, как лечить созависимость от алкоголика;
• Нужно помочь человеку научиться справляться со сложными ситуациями, проработать тактику поведения в стрессовой ситуации;
• Заставить поверить в себя и вспомнить, что жизнь одна и ее нужно прожить красиво. Если созависимый – женщина, нужно побудить ее полюбить себя, прогуляться по магазинам, обновить гардероб, почувствовать себя привлекательной. Если мужчина – напомнить о его лучших качествах и дать возможность проявить себя с лучшей стороны.

Работа над собой и своими ошибками – это всегда трудная задача. В центре наркологической помощи «Нарко-инфо» работают настоящие профессионалы, которые помогут избавиться от зависимости. Комфортные условия, доступные цены, 100% анонимность, консультации бесплатно! Ждем ваших звонков в любое время суток по телефону: 8 (343) 305-00-61.